試して欲しい!ダイエット効果抜群! 3食のうち1食べるをグリーンスムージーに

ダイエット効果抜群! 3食のうち1食べるをグリーンスムージーに

置き換え3
これまで何種類、いえ、何十種類ものダイエットを行ってきました。リンゴやバナナ、ゆで卵といった単品もののダイエットは成功を見る前に飽きてしまって、結局長続きしません。
ダイエットは一朝一夕ではうまくいかないとわかっているだけに持続できるものじゃないとダメだとわかってから、色々模索した結果、グリーンスムージーに行き当たりました。
グリーンスムージーを始めたのは今から十年ほど前のことです。当時は手製の野菜ジュースと呼んでいたように記憶します。
何故これを始めたかというと、身近に先駆者がいたからです。私の友人で、産後に太ってしまった人がいて、担当医からの勧めでグリーンスムージーを飲むようになったら、楽々痩せることができたと言うのです。

 

早速作り方を聞いて、私も試すことにしました。まずは緑色の野菜、これはほうれん草、小松菜、パセリなど何でもかまいません。果物はバナナは基本入れた方が腹持ちがいいので、これはマストです。それ以外に入れるとしたらキウイやリンゴなどです。どちらも皮をむかないのが原則で、私も初めはリンゴはまだ大丈夫としてもキウイは無理だと思ったのですが、これがミキサーにかけてしまうので、全く気にならないのです。

 

果物は皮ごと食べる方は栄養価が高いと聞きますから、非常に理にかなっていますし、皮を剥く手間が省けるので、かえってありがたいです。
そして、ここがポイントなのですが、友人が担当医にアドバイスされたのは、水ではなく豆乳を入れて撹拌する、とのこと。水でもいいそうなのですが、豆乳はイソフラボンなので女性ホルモンにとって重要な栄養素ですから、不足しないために是非とも入れた方がいいそうです。

 

緑黄色野菜とビタミンCたっぷりの果物、それにイソフラボンが全て含まれているので、食事という点では栄養的には問題ないです。
そして、これを毎日必ず三食のうちの一食に置き換えました。本当は毎朝飲むのがいいのでしょうが、仕事が不規則なので、仕事優先にしたのですが、 一日の栄養バランスを保ちながら摂取カロリーを減らすことができたので、結果的には体重減(ひと月で3キロ)につながりました。
3食のうちの1食ですから、空腹のストレスもなく、とても楽でした。何より美味しいのが継続できるポイントで、今でもグリーンスムージー生活のお陰で、体型をキープしたままです。美味しくダイエット!甘みの多いミニトマトで置き換えダイエットをして成功

関連ページ

えっ本当!?人気の酵素の置き換えダイエットで本当に痩せるの?
酵素がダイエットに良いと言われていますが、本当に効果があるのでしょうか。なんとなく酵素を取り入れるだけでは分かりませんので、まず酵素というものがどう作用するのかということを調べてみました。
やっぱりコレだ!グリーンスムージーはいいですね!
わたしは最近体重の増加が目立ってきた28歳の男性です。仕事からくるとストレスと事務職なので職業柄、仕事でのカロリーもあまり消費をいたしません。